阴沉的天气，刮起了卷落树叶的大风。
温度骤降，心情也跟着低沉。
已经记不得，秋冬季节随天气变化的抑郁症叫什么。
但我想记录下来这样的一天中，我的情绪变化，和我为了与之抗衡所做的努力，虽然大部分都是徒劳的。
起先是早上醒来时，听见爸妈在准备早餐，我却不想起来去见他们。
即使当时窗帘挡得严实，房间门也被爸妈关上，还并不知道外面的天气。
我一直在床上窝到爸妈收拾出门，才起来打开窗帘，内心平静又有点沮丧，转身趴回了床上。
打开乐乎，并没有昨晚以后的更新，订阅里随便看了看平时关注的tag。
看了一会，依然提不起精神，反倒开始了胡思乱想。
我陷入了自我肯定与自我否定的循环矛盾中：
我想到了曾经别人对我的赞许与极高评价，转瞬却觉得这一切都是无比虚假，所有言语都是言过其实的；
我想到了自己人生种种失败与遗憾的经历，转瞬又觉得我已经无比幸福，所有人都要经历这些挫折；
我想着未来的选择，不确定自己能否按照既定计划实现目标，又担心实现之后将要面临的苦难；
我想着爸爸曾说过的话，他说过我没必要去拿一堆offer证明自己比别人厉害，也说过我如果这都申请不成功，也不知道我这么些年都干啥呢；
我想到马上要去拍情侣照，却找不到当时一定要拍的激动心情；
我想到所有待完成的艰巨任务，却找不到当时一定能完成的豪情壮志；
我一边想着要做到淡定从容，宠辱不惊，多点随意，少点在意；一边却想着我最近收到的来自父母的不认同和批评；
...... ......
但是这次我没有哭。
我太饿了，于是说服自己还是要先起来吃点东西。
用微波炉热上爸妈留下的炒豇豆角、番茄炒蛋，配一碗白米饭，同时打开了电脑看美剧。
吃完饭，也流程化地看完一集剧，我既没有像平时一样收获了满足感，也没有想继续看一集的欲望，那一刻，我真切地感受到了抑郁的蔓延。
我打开唱歌app，看到上次的歌多了三条陌生人的评论，想了想还是没回复感谢，怕又是想要微信。
手指划动推荐的列表，对平时喜欢唱的歌都失去了兴致，不过我依然唱了两首能感染情绪的歌，唱完却没有任何的情绪波动。
又挑选了半天，唱了不高昂、也不低沉、可以用令自己心碎的声音表达心情的《奇妙能力歌》和《越长大越孤单》。
之后，就是奇妙的离散情绪了。
第二首歌唱一半的时候，男友给我打电话，我的情绪在那一瞬间硬生生地割裂了。
我既不能勉强自己开心起来，也不能和他渲染自己的抑郁情绪，于是我只是在他问我时简单地说了一句心情不是太好。
不过他猜到了，问我是不是因为阴天，然后说几句好话逗我开心。
我那一刻笑了出来，但是挂断电话后，情绪的深井又恢复波澜不惊，我继续唱完那一首《越长大越孤单》，眼泪掉了下来。
抑郁的情绪仿佛出走了一会，又回来了，就像离散的信号一样。
积郁的情绪依然没有找到出口，于是我开始写这篇文章，试图一边记录，一边纾解。
抑郁情绪又一次被离散了，在妈妈来电话的时候。她先是发了微信看我没回，就打电话过来了。
我又一次被迫断开我的心情和思绪，心不在焉地回应着她的话，同意她带饺子回来给我吃。
挂断电话后，我的真实想法是不希望她这么早回来，打断我一个人沉浸于抑郁却平静的状态。
随后，视频电话响起，男友理发回来想看看我怎么样了。我却在回神的瞬间突然想起，我上午扔进洗衣机的衣服洗好了没有晾。
视频聊天于是变成了直播晾衣服，只不过是我抿着嘴，表情平静，他一个人在那边表演。
他从不过度关注我的情绪，只是默默地陪一会，转移我的一些注意力。这样的方式让我的情绪能够平缓地过渡，从一种平静过渡到另一种平静。
妈妈到家之后，我们就挂了视频。
妈妈的活跃热情并没有使我的情绪波动，不过惊奇的是，平时会让我不耐烦的唠叨没有给我感情上的反馈，我反而主动帮她做许多事情。
没有让妈妈开心的成就感，也没有表达善意后的满足感，只是单纯地想减少冲突、减少麻烦，好能让我继续保持平静，编辑这篇文字。
后来，刚到傍晚的时候，妈妈去做饭，我回自己房间继续回忆今天情绪变化的细枝末节。躺在床上回忆着、回忆着，我竟睡着了。
睡着的过程中无数次挣扎着继续写下去，都失败了，一开始回想，大脑就会出现昏迷的感觉。
放弃抵抗后，我就放任自己小憩了一觉。
醒来的瞬间，我竟发觉和入睡前的情绪状态是几乎是连续的，一小段睡眠并没有让我的抑郁缓解。
妈妈叫我起来吃饭的时候其实我早已醒来了，依然是不想起来与人打交道。
晚上本来约了两个妹妹来家里一起聚餐，这让我有点紧张，不知她们来的时候该怎样处理我的情绪，隐藏还是继续保持冷漠。
但是一个妹妹临时要上课，一个妹妹后来说实验室不让离开，都没有回来吃饭，最后是我们一家三口一起吃的晚餐，这着实让我松了口气。
我讨厌我的情绪被不断地强行打断、被离散。
晚饭后我一边拿着手机码字，一边断断续续跟着爸妈一起看电视上播的电影。
奇妙的是，由电影引发的情绪起伏并不会让我难受，也并不会影响最底层的抑郁背景，大概只有和真人建立联系才会。
洗漱睡觉前，妈妈惊异于我今天一整天没有学习，一直对着手机做什么，六神无主的感觉。
她问是不是受了什么打击，我猜她大概以为我感情上出了什么问题，问我我却不知道该怎么说。
因为爸爸曾经有一段时间患过抑郁症，我不想让她担心，而且她掩盖担心的方式就是否认它。
这种拒绝承认问题的态度会加重我的抑郁情绪，所以我什么也不能说，只是以玩笑的态度表示没事。
等我平稳度过了这次抑郁——也许明天就会好——我会再和她解释的，毕竟不能让妈妈一直好奇着。
我也快要睡觉了，平静而坚硬的内心似乎已经有了缝隙，抑郁在一天频繁地扰乱下有了些许松动，只可惜一天就要结束了。
零点了，晚安。